Connect with us

កីឡា&សុខភាព

មិនដែលដឹងទេថាមានអត្ថប្រយោជន៍ហើយជួយដល់សុខភាពយើងទៀត ៉អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែសំរ៉ង ៉!!

Published

on

ផ្លែសំរងសំបូរទៅដោយកាកសរសៃ(FIBER)ដ៏ខ្ពស់ដែលជាហេតុឲ្យមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការ សម្រកទម្ងន់បញ្ចុះខ្លាញ់,ស្ករបានយ៉ាងប្រសើរ ដោយសារសាច់ទន់ដូចចាហួយនៃ ផ្លែសំរង ជួយបឺតសារធាតុខ្លាញ់ពីក្នុងខ្លួនបាន។+របៀបធ្វើទឹកសំរង៖-ផ្លែ

សំរង៣០គ្រាប់លាងទឹកឲ្យស្អាតរួចដាក់ត្រាំចោលពី៤-៥ម៉ោង
-ពេលសំរងរីកបេះយកសាច់ដែលរីកទន់ដូចចាហួយនិងកៀបរើសយកសរសៃរឹងៗចេញឲ្យស្អាតដាក់កន្ត្រងលាងទឹកទាល់ថ្លា

ទើបយកសាច់សំរងទៅដាក់ក្នុងឆ្នាំងដាក់ទឹកដាំទាល់តែតែសាច់សំរងឡើងថ្លាដាក់ស្ករចូលតាមចំណូល។អាចបរិភោគក្តៅៗឬត្រជាក់ដាក់ទឹកកក។+ពេលវេលាញ៉ាំមានប្រសិទ្ធភាពគឺ៖-

ម៉ោង៣-៥ព្រឹក(បំប៉នសួត)– ម៉ោង៥-៧ព្រឹក(ជួយពោះវៀនធំឲ្យមានចលនា)-ម៉ោង៩-១១ព្រឹក(បឺតជាតិខ្លាញ់)-ពេលរសៀលឡើងទៅជួយក្រលៀន-មុនចូលដំណេក (ជួយក្នងការបន្ទោរបង់)។+សារៈប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត៖-ជួយការពារពីជម្ងឺហឺត,បំប៉នសួត-សាច់ទន់រីកពេលត្រូវទឹកនៃផ្លែសំរងផ្តល់ភាពត្រជាក់បំបាត់រលាកភ្នែក,ភ្នែកក្រហម(យកសាច់សំរងដាក់ក្នុងស្បៃស្អាតដាក់ស្អំពីលើភ្នែក)-បំបាត់,ពិស,ក្តៅក្អក,ក្អកស្ងួត,រមាស់ក,ឈឺកមិនមានសម្លេង-អ្នកជំងឺ ក្តៅសួត, រលាកពោះវៀនធំ, ទល់លាមក, ឬសដូងបាត, គ្រួសក្នុងតម្រងនោមបំប៉នក្រលៀន។ប្រភព៖ eangsophalleth

Trending

Copyright © 2020